tu serenidad sostenida en cuerpo y mente

Coaching y yoga online
para la gestión de estrés

Yoga suave, mindfulness, tapping y PNL
para mentes ruidosas y cuerpos cansados

SOBRE mÍ

¡Hola! Soy Haline.

Soy formada en coaching, PNL y gestión emocional. También soy instructora de Yoga (200h). Mis formaciones están certificadas por ICF (International Coaching Federation) y Yoga Alliance (RYS). Mis técnicas están enfocadas a la gestión de estrés: a guiarte por un camino de autocuidado y escucha que te permitan mejorar tu calidad de vida. Si sufres agotamiento, irritabilidad, molestias crónicas o falta de sueño, por ejemplo, estas herramientas te aportarán enormes beneficios.

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Coaching para la gestión de estrés

Te acompañaré en un proceso de toma de conciencia, ayudándote a identificar y dejar atrás comportamientos y creencias que aumentan tu estrés en tu día a día. Mindfulness, tapping y PNL se unen al coaching tradicional para que vivas con más serenidad.

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Entrenamiento somático accesible a todas las capacidades, fortalezas y tallas. Sesiones suaves dirigidas a restaurar tu cuerpo y tu estado de serenidad. Sin piruetas ni posturas imposibles. Yoga para mentes ruidosas y cuerpos cansados.

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Si tienes la inquietud, en estos artículos podrás saber más sobre las técnicas que ofrezco y por qué son efectivas.

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Aquí tienes las respuestas a las cuestiones más comunes. Si te queda alguna duda, abajo tienes el formulario de contacto para lo que necesites.

¿En qué consiste el servicio de coaching para la gestión de estrés?

Ofrezco sesiones personalizadas de coaching centradas en la gestión de estrés. Utilizo una combinación de técnicas como mindfulness, tapping, PNL y coaching tradicional para ayudarte a atravesar etapas estresantes. Estas herramientas están diseñadas para ayudarte a desarrollar estrategias que te permitan manejar el estrés de manera efectiva y mejorar tu bienestar general.

¿Cómo sé si necesito coaching para la gestión de estrés?

Si te sientes abrumado por el estrés, experimentas nerviosismo constante, dificultad para relajarte o si los desafíos diarios afectan tu bienestar físico y mental, el coaching para la gestión de estrés puede ser una excelente opción. Trabajaremos juntos para identificar las fuentes de estrés y desarrollar un plan personalizado que se adapte a tus necesidades específicas.

¿Qué técnicas se utilizan en las sesiones de coaching para la gestión de estrés?

Durante las sesiones, utilizo una variedad de técnicas según las necesidades del cliente, como mindfulness, tapping, PNL y coaching tradicional. Estas herramientas te ayudarán a calmar la mente, relajar el cuerpo y gestionar tus emociones, promoviendo un equilibrio entre cuerpo y mente.

¿Las sesiones son presenciales u online?

Ofrezco tanto sesiones online como presenciales. Las sesiones online se realizan a través de plataformas de videoconferencia, lo que te permite participar desde la comodidad de tu hogar. Si prefieres una sesión presencial, puedo desplazarme a tu ubicación, previo acuerdo y dentro de la Costa del sol (Málaga-España).

¿Qué equipo necesito para las sesiones online?

Para las sesiones online solo necesitas un dispositivo con buena conexión a Internet con cámara y micrófono, preferiblemente un ordenador o tablet donde disfrutarás de una pantalla mayor para vernos con más claridad. También es recomendable tener un espacio tranquilo donde puedas practicar sin interrupciones. Te sugiero tener una esterilla, alfombra o butaca, cojines y ropa cómoda.

¿Qué beneficios puedo esperar del coaching para la gestión de estrés?

Al participar en mis sesiones, puedes esperar una reducción significativa en tus niveles de estrés, una mayor capacidad para manejar situaciones estresantes, mejoras en tu bienestar mental, emocional y general. Además, aprenderás técnicas que podrás aplicar en tu vida diaria para mantener un estado de calma y equilibrio para navegar la vida con más serenidad.

¿Cuánto duran las sesiones de coaching para la gestión de estrés?

La duración de las sesiones de coaching para la gestión de estrés duran aproximadamente 60 minutos.

¿Cómo reservo una sesión de coaching?

Puedes reservar una sesión de 20 minutos a través de este enlace a mi calendario para que nos conozcamos primero o contactándome directamente a través del formulario de contacto que encontrarás más abajo. Coordinaremos un horario que se ajuste a tu disponibilidad y discutiré contigo los detalles de la sesión. Tú decidirás en todo momento si quieres seguir con el proceso.

¿Cuál es el coste de las sesiones de coaching para la gestión de estrés?

Los precios de las sesiones varían según la localización de la misma (online o presencial). Además de sesiones sueltas, ofrezco diferentes paquetes donde adquieres una serie de sesiones con un descuento aplicado para que se ajuste a tu plan y presupuesto. Para más detalles sobre precios, por favor contáctame directamente.

¿Cómo y porqué hacer yoga?

Las sesiones de yoga y meditación se realizan aparte de manera online para que puedas practicar sin tener que gastar tiempo o energía en desplazarte. Es la manera de mantener un entrenamiento continuo de atención plena a tu cuerpo-mente, que ayudará a regular tu sistema nervioso, enseñándote a restaurar tu calma en diversas situaciones de tu vida diaria. De momento, tienes el canal de Youtube disponible para practicar ya 🙂

¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación para participar?

No es necesario tener experiencia previa. Las sesiones de yoga están diseñadas para enseñarle a tu sistema nervioso a restaurarse, volviendo a la calma, y a tu cuerpo desgastado a recuperarse de estados de estrés mantenidos en el tiempo. No haremos piruetas. 🙂

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