Yoga para o cansaço e a fadiga
Sim, você leu corretamente. O yoga suave e o yoga restaurativo podem ser de grande ajuda contra a fadiga e […]
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Pranayamas são técnicas que modificam os padrões de respiração. A prática de pranayamas não só fortalece o sistema respiratório, mas também afeta diretamente nosso sistema nervoso, regulando nosso estado emocional e propiciando a calma e o relaxamento.
PRANAYAMAS: os exercícios respiratórios do yoga Read More »