El bienestar se aprende
Un espacio online de yoga suave y coaching somático para personas con agotamiento profundo, estrés persistente, tensión e hipersensibilidad que quieren recuperar energía y confianza en su cuerpo sin exigencia.
En Centro Sereno reúno años de experiencia en técnicas cuerpo–mente para acompañarte con un enfoque cercano, compasivo y basado en neurociencia.
¡Hola! Soy Haline.
Soy especialista en gestión del estrés y bienestar en Málaga para personas que experimentan cansancio persistente, molestias generalizadas e hipersensibilidad.
A través de un método que integra herramientas de coaching, mindfulness y movimiento suave, ayudo a mis clientes a recuperar el control de su energía y a mejorar su calidad de vida sin exigencias.
Hace años que vivo con fibromialgia y Hashimoto, y sufría una fatiga profunda que ningún descanso parecía aliviar.
Hoy, desde la experiencia vivida y una formación sólida en yoga suave, movimiento somático, neurociencia y coaching, acompaño a quienes se sienten agotados, tensos o desconectados a reconectar con su cuerpo desde la calma.
Mi enfoque une ciencia, compasión y pedagogía corporal para ayudarte a moverte sin miedo, descansar de verdad y retomar tu bienestar paso a paso.
Un enfoque diferente
El cansancio persistente, la fatiga y la tensión emocional no siempre se resuelven con “más fuerza de voluntad” ni con rutinas intensas. Muchas veces, lo que tu cuerpo necesita es justo lo contrario: seguridad, calma y repetición suave.
Aquí encontrarás herramientas prácticas y accesibles para enseñarle a tu sistema nervioso a salir del modo alerta y recuperar la capacidad de descansar y regenerarse.
Cómo puedo ayudarte
Yoga para cansados
Un programa de yoga suave online de 6 meses, con clases grabadas semanales y sesiones opcionales de acompañamiento. Diseñado para que practiques desde casa, a tu ritmo y sin exigencias.
Coaching somático
Sesiones de coaching somático online (o presencial bajo consulta) de 50 minutos donde integramos cuerpo, respiración y conversación para trabajar estrés, fatiga o molestias persistentes. Un acompañamiento humano y flexible.
Explora otros recursos gratuitos
Miniguías, lista de materiales y blog. Empieza hoy con conocimiento y prácticas accesibles y seguras.
El cansancio no define quién eres.
Tu cuerpo sabe cómo recuperar equilibrio.
Yo te acompaño a hacerlo paso a paso.
No necesitas estar “en tu mejor momento” para empezar. Precisamente este camino está diseñado para cuando sientes que no puedes más. Da hoy el primer paso hacia una relación más amable con tu cuerpo y tu energía.
El bienestar se aprende. Y puedes aprenderlo conmigo.
Qué dicen los que me conocen
Llevo años dedicándome al bienestar. Si quieres ver qué opinan de mis servicios, haz clic en el botón.
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¿Hablamos?
Si tienes alguna duda, estaré encantada de atenderte.
Todos mis servicios son online. Puedo desplazarme en la Costa del sol, Málaga, bajo consulta.