¿Estás agotado y no sabes por qué?

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Una miniguía gratuita fácil de leer para entenderlo mejor

Descubre el papel de tu sistema nervioso en el cansancio crónico (y qué puedes hacer para empezar a sentirte mejor).

Una guía gratuita para personas que viven con fatiga, molestias persistentes o estrés acumulado.

¿Qué vas a encontrar en ella?

Las razones más comunes (y poco conocidas) del cansancio persistente
Por qué el descanso no siempre “funciona” y qué hacer cuando dormir ya no basta
Cómo influye tu sistema nervioso desregulado en la fatiga, el dolor y la niebla mental
Qué puedes hacer desde hoy para empezar a recuperar tu energía
Un enfoque que combina ciencia, cuerpo y compasión

¿Para quién es?

Para personas con molestias persistentes, agotamiento, nerviosismo o hipersensibilidad.

Para quienes conviven con el estrés, tensión muscular o sobrecarga mental/emocional.

Para quienes están cansados incluso después de descansar.

Para quienes necesitan entender lo que sienten, sin juicios ni explicaciones vacías.

Quién te guía

Mi nombre es Haline.
Soy instructora de yoga suave, educadora corporal y coach de gestión de estrés. También vivo con fibromialgia, Hashimoto y un historial de agotamiento crónico.
He pasado años estudiando el cuerpo y el estrés desde la experiencia vivida y la ciencia. Esta guía resume lo que me hubiera gustado saber mucho antes.

Recuerda: el bienestar se aprende

Mejorar es posible y el primer paso para actuar es entender qué te pasa.

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¿Quieres entender de dónde viene tu fatiga?

Te he preparado una miniguía con algunas razones por las que sigues agotado (aunque duermas bien) y cómo empezar a recuperar tu energía

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