A Yoga Alliance, a maior associação sem fins lucrativos que representa a comunidade internacional de yoga, realizou um estudo para avaliar e rastrear não apenas as tendências do yoga no mundo, mas também a percepção do público e as barreiras que impedem as pessoas praticar yoga.

O estudo “Yoga no mundo” revela uma mudança significativa nos motivos pelos quais começamos a praticar yoga. Em 2016 o principal motivo era a “flexibilidade”. Em 2022, os países com maior qualidade de vida citam o “gerenciamento do estresse” como principal motivo para começar a fazer yoga, enquanto os praticantes do resto do mundo dizem que “melhorar sua saúde no geral” foi o principal chamariz.

Um dado interessante é que, entre os entrevistados dos EUA, 49% dos praticantes e 37% do público em geral dizem que um profissional médico recomendou o yoga para prevenir e/ou melhorar problemas de saúde. Essa tendência está se tornando cada vez mais difundida graças à quantidade de evidências que existem mostrando os vários benefícios da prática regular de yoga como um complemento para a manutenção de uma boa qualidade de vida.

“A pesquisa demonstrou que o yoga é altamente efetivo para ajudar as pessoas a gerenciar o estresse […]. Como essa preocupação e a solidão aumentam no mundo todo, a percepção do yoga deve deixar de ser apenas a de uma modalidade de fitness ou passatempo e passar a ser a de uma intervenção de bem-estar vital, de baixo custo, alto valor e autodirigida que pode, e deve ser, acessível a todos.”

Shannon Roche, presidente e CEO da Yoga Alliance

Outro aspecto importante deste estudo é que os participantes mencionaram que o “estilo de vida” em torno ao yoga tornou a prática menos atraente para eles do que a própria prática. E os não praticantes aludiram ao estereótipo de que o praticante médio de yoga é uma “mulher branca e em forma”.

Esse é um detalhe que nós profissionais devemos cuidar, e aqui no Centro Sereno convidamos você a experimentar uma prática sem misticismos ou dogmas, voltada para o gerenciamento do estresse e da fadiga, adequada para qualquer pessoa. Não vamos nos enrolar como prétzels ou plantar bananeira com uma mão. Claro que se isso é o que motiva você e é o que está procurando, há vários outros centros dedicados a uma prática corporal mais exigente. 🙂

A tendência em tabela

• Mais practicantes mulheres do que homens.
• Mais gerenciamento do estresse e menos fitness.
• Mais interesse pela práctica e menos pelo “estilo de vida” que parece ser obrigatório junto a ela.
• Mais em casa e on-line do que em estúdios dedicados.

Agora que você já viu que é apto para qualquer pessoa, que vai ser ótimo para a sua qualidade de vida e que você pode praticar em casa sem perder tempo em se locomover ou se vestir, você se anima a praticar yoga comigo?