Yoga para mejorar el sueño
Cómo una práctica restaurativa puede mejorar tu sueño 🧘♀️😴 Si alguna vez te has encontrado dando vueltas en la cama, […]
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¿Te sientes ansioso, frustrado, enojado o triste? Prueba estas 5 actividades para traer tu serenidad de vuelta al momento presente
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Aprende a meditar y entiende los beneficios de esta y otras prácticas de mindfulness. El cultivo de la atención plena es un ejercicio mental.
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Libros, props, materiales y otros útiles de bienestar.
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