Mindfulness

Técnicas para gestionar el estrés durante un broteDurante un brote, del malestar que sea, es natural que tengamos un incremento del estrés. La mejora del cuadro dependerá de diversos factores según su naturaleza, pero podemos influenciar directamente nuestro sistema nervioso para hacer que ese periodo sea menos incómodo o, en todo caso, disminuir los efectos del estrés en nuestro cuerpo.