La práctica de yoga actual
Un estudio apunta a que hoy en día el yoga se practica más por la gestión de estrés y de manera online.
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Cómo es una sesión de coaching
EL coaching es una conversación en un ambiente de plena confianza, sigilo y libre de juicios.
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PRANAYAMAS: Los ejercicios respiratorios del yoga
Los pranayamas son técnicas que modifican los patrones de respiración. La práctica del pranayama no solo refuerza el sistema respiratorio, sino que afecta directamente nuestro sistema nervioso consiguiendo regular nuestro estado emocional y logrando calma y relajación.
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Tapping
El tapping es una técnica de autoayuda que combina el toque con la acupuntura para ayudar a aliviar el estrés y otros estados emocionales incómodos o desafiantes.