Un estudio muestra la eficacia del yoga suave como actividad complementaria en mujeres con fibromialgia, aliviando sus síntomas.
Estudio sobre la efectividad del yoga suave en la fibromialgia Leer más »
Yoga suave para molestias crónicas como el dolor, la fatiga, la fibromialgia y demás. Posturas sencillas de aplicar y qué efectos esperar.
Yoga para la fibromialgia y otras molestias crónicas Leer más »
Yoga suave online para el cansancio y la fatiga. Recupérate, gana serenidad y más energía sin salir de casa.
Yoga para el cansancio y la fatiga Leer más »
Técnicas para gestionar el estrés durante un broteDurante un brote, del malestar que sea, es natural que tengamos un incremento del estrés. La mejora del cuadro dependerá de diversos factores según su naturaleza, pero podemos influenciar directamente nuestro sistema nervioso para hacer que ese periodo sea menos incómodo o, en todo caso, disminuir los efectos del estrés en nuestro cuerpo.
Gestión de estrés durante un brote Leer más »
Los pranayamas son técnicas que modifican los patrones de respiración. La práctica del pranayama no solo refuerza el sistema respiratorio, sino que afecta directamente nuestro sistema nervioso consiguiendo regular nuestro estado emocional y logrando calma y relajación.
PRANAYAMAS: Los ejercicios respiratorios del yoga Leer más »